Vươn cao tầm vóc Việt

6 kinh nghiệm cha mẹ cần biết để đảm bảo bổ sung canxi cho con đúng cách và hiệu quả. Trẻ cần được bổ sung canxi khi: - Giai đoạn sơ sinh: Nhiều trẻ bị thiếu hụt canxi do chế độ dinh dưỡng nghèo nàn hay kiêng kem quá mức của người mẹ ngay từ trong thời kì mang thai hay cho bú. Những biểu hiện thông thường dễ nhìn thấy là thóp rộng, chậm liền, đầu to, bú kém, hay trằn trọc, quấy khóc, gồng mình, giật mình, khó ngủ…. - Những năm đầu đời: Đây là giai đoạn nền tảng để trẻ đạt được chiều cao tối đa về sau nhưng thông thường trẻ hay gặp các vấn đề về thiếu hụt vi chất, trong đó có canxi, do hệ tiêu hóa kém, do chế độ ăn uống, vận động….. Trẻ dễ bị gầy yếu, thấp còi, suy dinh dưỡng hay đe dọa suy dinh dưỡng. Vì không được bổ sung đầy đủ canxi, khiến trẻ ăn uống kém, xương yếu, dễ bị “biến dạng” (gù, vòng kiềng…), răng mọc chậm, dễ bị sâu, mủn… - Trẻ trong độ tuổi phát triển: Giai đoạn dậy thì của trẻ là “thời điểm vàng” để mẹ tăng cường bồi dưỡng, giúp trẻ bứt phá, tăng chiều ca...

5 môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi giúp cơ thể tăng chiều cao nhanh chóng . Chơi thể thao được xem là một trong những yếu tố tăng chiều cao hiệu quả cho cơ thể. Nhưng luyện tập thế nào, tập môn gì phù hợp để đạt được mục tiêu? Dưới đây là 5 cách tăng chiều cao nhanh bằng thể thao bạn có thể tham khảo. Đạp xe hàng ngày Nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đạp xe có lợi cho sức khỏe, nhất là đi dạp đúng cách từ 3 đến 6 giờ/tuần thường xuyên chính là một trong 5 cách tăng chiều cao nhanh và đáng kể. Nếu trẻ đi xe đạp đều đặn mỗi ngày, các khớp xương ở chân sẽ được giãn ra, kích thích sự tăng trưởng và phát triển chiều cao. Chơi bóng rổ Chơi bóng rổ đòi hỏi sự linh hoạt của tay và mắt, sự hoạt động liên tục và chạy nhảy ở cường độ cao bởi bạn liên tục phải chạy xung quanh sân. Chơi bóng rổ không chỉ là 1 trong 5 cách tăng chiều cao nhanh mà còn phát triển tinh thần đồng đội, sự hợp tác trong cùng một nhóm và tinh thần thể thao. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ thật cao lớn khỏe m...